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装点理想卧室的五个元素

作者: 时间:2017/5/6 15:28:00 来源:

摘要:人一生中,有1/3的时间花在睡眠上,睡眠就像空气、食物、水一样,都是生命不可或缺的基本要件。睡眠质量的好坏,不但关系到身体、心理的健康,也深深影响我们的情绪。睡不好时,身心的许多功能都无法好好运作,情 ......

人一生中,有1/3的时间花在睡眠上,睡眠就像空气、食物、水一样,都是生命不可或缺的基本要件。睡眠质量的好坏,不但关系到身体、心理的健康,也深深影响我们的情绪。睡不好时,身心的许多功能都无法好好运作,情绪也容易失落;当睡眠良好时,我们才能精神饱满地面对崭新的每一天。

此外,睡眠的质与量同等重要,睡得多不代表睡得好,很多人每天睡10几个钟头,却怎么都睡不饱,反而愈睡愈累,适量的睡眠和良好的睡眠品质,才是放松身心、好好休息的捷径。怎样获得好的睡眠,应该是一辈子的话题,我们的健康、生活、未来都离不开它。好的睡眠必须有合适的床、科学的枕头、舒适的被褥,但是只有这些还不够,它还要氛围、情趣……也就是说,好睡眠需要一个完美卧室。

5元素,妆点理想卧室

“卧室”,顾名思义是睡觉的空间,但愈来愈多人替卧室加进各种元素,如书桌、书柜、电视机、音响等,甚至在配置上加进休憩泡茶的空间。

搜房设计六面体的装修大侠指出,把五星级饭店套房的设备搬进家中的主卧室,可能是很多人的梦想,但这样的布置,却隐藏影响睡眠品质的种种危机。

要厘清的是,饭店套房是提供出外者多元用途的整合空间,但在家中,各个空间都有其功能性,不必在卧室加入多余的功能,例如:客厅已有厕所,卧室就不必再加设一间。让功能尽量单纯,回归到“睡眠”本质。

以下提供卧室的5项基本元素,检验自己是否有合格的睡眠空间。

1.空间规划

为墙壁换上暖色新装

卧室最好格局方正,不宜有太多角度或太过挟长的空间,方正格局有助于良好的动线安排,在视觉及行动上都能创造舒适感。空间也不宜过大,“最好不要超过18平米”,过大的空间会使人产生不安全感,导致睡眠品质不佳。

另外,卧室至少要有一面窗户,以确保空气流通,清新的空气绝对是影响睡眠品质的首要因素。

如果没有窗户,可从灯光或色调改善室内的明亮度。灯光以“黄光”为主,加上少许白光;色调则以“浅色系”为主,例如房间本身是米色系,可换为更浅的百合白。

色系选择上,暖色系的米色、象牙黄、赭红,及大地色系的浅驼色、草绿色、浅棕色等,能安定神经,使人放松情绪、安稳入睡,是最适合卧室的颜色。陈韦志提醒,尽量不要选择寒色系(如蓝色、绿色)与彩度太高(如红色、橘色)的颜色,也不要搭配过度对比的色彩,如黄色配蓝色、红色配绿色,因房间色彩太过明亮、饱和或跳跃,容易让人感到亢奋或思绪飞扬。

至于地板材质,建议采用柔软或自然的素材,地毯、木质地板是最佳选择。最重要的是,常保持卧室整齐、清洁。

2.床位配置

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